Appelsiini-banaani-smoothie aka Aurinkojuoma
31 tammikuun, 2013
Tämä on yksi kaikkien aikojen suosikkismoothieistani! Teen tätä useimmiten näin talvisin kun appelsiineja saa edullisesti. Täyttävä juoma toimii aamiaisena itsekseenkin, tässä on vitamiinien lisäksi kalsiumia, energiaa, ja proteiiniakin.
Aurinkojuoma
2 appelsiinin mehu
1 banaani
2 rkl auringonkukansiemeniä
Purista appelsiineista mehu. Jos on aikaa, anna siementen liota mehussa vartin verran ennen juoman valmistamista. Kaada ainekset monitoimikoneeseen/blenderiin, lisää banaani ja aja sileäksi. Nauti samantien.
Vaihtelua juomaan saa korvaamalla toisen appelsiinin suurella mandariinilla.
No comments yet
keittiö ja keittiö 